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預防心臟問題,關注心臟健康

時間:2020-08-31 瀏覽:9961次
內容介紹

天氣漸漸熱起來了,要知道炎熱的氣氛最容易擾亂心神了,因此這個時候很容易導致人體心火上炎。建議此時人們要順應天氣的轉換變化,其中要記得重點關注心臟。而且不單單是現在,應該整個人夏季都需要注重養護心臟。

比如說堅持清淡飲食,選擇低鹽低脂的食物,幫助養護心神。盡量忌口腌制品(如泡菜、罐頭、腌肉等),還有油炸食物,如烤雞、五花肉、烤肉等等。

比如說常吃養護養心安神的食物,常見的有紅棗、蓮子、茯苓、百合等,對于入眠難的人來說,睡前一個小時可以用它們煮些湯飲用。


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